《气场修习术》由希恩•德玛所著，这是一本畅销欧美80年，22.5小时打造你的超强气场。为中国人量身定做的气场实践手册。一本实用的小书，比尔•盖茨、奥巴马、卡耐基、奥普拉珍藏;一本实用的小书，老洛克菲劳勒推荐给小洛克菲勒的广受大家好评的书。

其实人就应该培养自己的那独特的与众不同的人格魅力，施加自己对周围的影响，用一句很俗的话来说，叫做经营自己，这段时间很多涂料企业都对自己的员工进行培训，如前段时间的千叶松，其中最重要的主题就是员工要敢于去经营自己。每个人都像一个个摆在桌子上的商品，正如每种商品都有它的优点和缺点一样，每个人也都有他的长处和短处，因为我们都不是人民币，不能让所有人喜欢，而我们却又活在全部是人组成的社会里，谁也无法逃离这个圈子。看起来似乎很矛盾，但却不尽然，哲学家说“存在即合理”。命不在天，而在自己手里。我说的，性格决定命运，而所谓的气场就是性格的外在表现，一个人越开朗，喜欢他的人就越多，反之也成立。一个人的气质魅力是由内而外的，就像我们的涂料行业很多的精英人物，个人气质都是别人不能模仿的。从气场的本质讲，它来源于心理与身体的整体状态，气场是人们给他人感觉和影响力的身心状态。

气场培养的目的——让别人愉快地接受我们

最理想的气场类型是亲和力和压迫力的结合。我们培养气场的目的是影响他人，让他人接受我们的影响，甚至让别人按照我们的思维去行事。任何气场，要影响他人，甚至让人屈服，必然强大，因为强大，所以会给别人强大的压迫感，而压迫感必然带来不快。所以，为了抵消压迫力带来的负面影响，我们还需要培养气场的亲和力，当亲和力抵消压迫感带来的不快时，我们便能让别人愉悦地接受和屈服。这就是我们培养气场的最终目的。

高速运转的大脑是强大气场的保证

拥有最强大气场的是那些大脑高速运转的人，他们精神集中，有强烈的感觉、欲望和情感(不管是好是坏)，剧烈运动的大脑产生强大的影响力，就仿佛能够压迫性地“投射”到对方或周围人的潜意识上一样，被对方或周围的人感知。

观察所有的成功人士和那些气场强大的人，我们发现很多共同的特点，而其中最关键的特点是，他们都有强烈的欲望，并充满了自信，这——渴望与相信——让他们精神高度集中，认真且从容不迫地对待每一件事情，面对任何事情时其大脑都在高速运转着。

记住，要改变自己，让自己的大脑高速地旋转起来，必须学习那些在生活的竞争中胜出的人，进入主动的“渴望+自信”的模式，并保持下去。

自信来源于将来，而非基于过去

如果我们现在没有信心，我们可以用“欺骗”的方式进行培养。既然知道信心总是盲目的，不如就骗自己一下吧。骗得自己“心服”的时候，你就不必操心了，剩下的所有事，潜意识会自动为你解决的。也就是说当“自”信成为一种习惯、成为一种被潜意识所接受的事实的时候，你完全相信自己是那样的人，那么你就是那样的人了。

能够调动大脑高速运转的是强烈的渴望

衡量愿望强烈与否的客观标准是，面对什么样的困难或诱惑你就会放弃这个愿望。我们是否还记得某个愿望之所以不能成功是因为什么吗?比如你想戒烟，你渴望戒烟到什么程度?想一下到底为什么现在自己还在吞云吐雾。归根结底，身体的不适感就把你打败了!你这个愿望太弱了!

你知道，只有两种愿望：弱弱的愿望和强烈的渴望。仿佛有些人注定就渴望不起来，他们的大脑就没有这个能力。强烈的渴望是什么样子的?清晰的，持久的。清晰而持久的愿望有什么特点?强烈。这似乎陷入了一个怪圈。那么，我们该如何强化自己的愿望，让自己本来不清晰、不强烈、不持久的愿望强烈起来呢?

打破怪圈的手段(且非常有效)只有一个：重复。

潜意识并不需要真理，它只需要重复，它只需要显意识不断地重复某个思想来改变自己。

为了加强愿望，第一，你必须热切地想得到(desire)。这种热望并不是简简单单的“想要”(want)，“want”必须被煽动，必须变成“热望”(longing)与“渴求”(craving);第二，你必须清晰地勾勒出你的渴望;第三，统领以上两点的就是，一遍遍地重复你的渴望，告诉你自己，你真的想要。

“即时愿望”就像“直接命令”，因为它的强度必须很像命令一样。即时愿望，像长期的愿望一样，应当是坚定的，比方说，它不应当是“我希望你会喜欢上我的”，而是“我坚信你已经喜欢上我了”。当怀着这样的即时愿望与人接触的时候，从一开始，就已经注定你这个愿望实现的几率大大提高。

身体气场：气场的扩音器

从生活经验上讲，我们经常说某个人身上透着一股劲儿，或者特别有活力，特别有感染力，特别有生命力。我认为这里所说的“劲儿”、“活力”、“感染力”、“生命力”指的就是身体的魅力。这股劲儿可以由人的举手投足让别人感知到，也就是看到人的眼神、举手投足，我们便能判断这个人的气势、学识、教养等。

第一，生命力在举手投足中会表现出来，感受到这种生命力的人会借此判断我们的气势;第二，呼吸对提高生命力似乎有着重要的作用。

身体姿势保证强大的气场

眼睛是心灵的窗户，眼睛也是“发射气场”的指针。

不管面对的是个人还是群体，用眼睛加强自己在特定方向的影响力，让气场在特定方向强烈起来，就叫做“定向投射”，如果其持续时间比较长，就可以叫做“定向传导”。

“定向传导”是用来向对方投射积极影响的方法，并且这种方法很简单。在社会交往中，眼睛对交流表达的作用比我们想象的要大得多。

一定要真心实意地去握手，不能太粗暴或者握的时间太长，没有人喜欢被握得太紧甚至受伤，一定要记得“真心实意”这个词。千万不要死气沉沉地去握手，一定要把感情握进去，让指尖接触到掌面，完全接触，然后有力地摇晃，要让这整个过程都生机勃勃。和对方握手的时候一定要让对方觉得很重要，握一会儿，然后似乎很不情愿地松开，要真诚。

随处可做的身体气场练习

要锻炼太阳神经丛，我们需要练习收紧小腹，让自己的小腹肌肉向内向上运动，重复数次，并把它保持在那里。

一开始的时候，你可能觉得比较困难，因为长期缺乏锻炼的腹部会感觉酸痛，但是你要坚持。仰卧起坐的练习也很有效，只是不能随时做，方便性差了些。

激活骶神经丛。骶神经丛是身体生命力的另一重要存储场所，它在后腰以下不远。练习挺腰运动可以激活这个部分，但这个部分比较难找，我们可以这样找到它：使腰部尽量向前拱，好了，骶神经丛就在人们通常所谓的后腰稍下面一点。你只要“拱动腰下面一点”就是在练习骶神经丛了，记得每天重复几次。

有意的伸展：

1.双手手指交叉，双手握住，翻转双手并将双手高举过头顶，使劲儿伸展双臂，使其尽量伸长。轻轻地、随意地做这个动作，但是记得要尽量伸长手臂，然后慢慢收回来。重复数次。这是打哈欠动作的一个变形，不过更文雅，并且同样有效。

2.右手搭在左肩膀上，左手靠背，身体向左扭动，然后向右扭动，重复数次。左手同理。

3.伸出你的右腿，用右手压住膝盖，身体向下压几下。左腿同理。

4.顺时针缓缓扭动脖子数圈，再逆时针缓缓扭动数圈。

5.伸开右手手指，用左手手指与右手手指交叉，使右手掌围绕右手腕关节前后运动，像练习脖子一样扭动右手腕关节。左手同理。

6.伸直右脚掌，使右脚围绕踝关节前后运动，像练习脖子一样扭动右脚掌。左脚同理。

7.扩胸。将双手尽量向后移动，挺起胸部，让胸部尽量向上向前挺起，重复数次。

8.挺直脊柱。头向上仰起，身体缓缓向后倾斜，有时候你会听到自己的脊柱舒畅的嘎嘎声。

9.弯曲躯干。站直，双脚可以分开也可以并拢，将身体向右倾斜，头、脖子、脊柱、腰部都尽量向右弯曲，左右各重复几次。然后向前倾，仿佛自己的手要触到地面，重复数次。

10.握拳练习。紧握的双手能够激活手掌和手指的能量。用力地握紧双手，持续几秒钟，放松，重复数次。

十足的底气

语言的气势，是影响他人最有力的武器之一。声音，作为人和人交流的最基本的形式，是气势传递的有效工具。

高气场的呼吸频率——深而有节奏的呼吸状态和深呼吸相仿。虽然深呼吸并不是我们应当保持的这种“深而有节奏的呼吸状态”，但是通过深呼吸练习，我们能锻炼自己的肺活量、肺部力度和胸腹肌肉，从而让高气场呼吸节奏更顺利地成为我们的习惯，成为我生活的一种常态。

心灵的颜色与气场的性质

我们相信自己直觉(根据气场得出的第一印象)的这种做法不但没错，反而很有道理。因为两个人能不能做朋友，或者一个人是否可以融入一个环境，靠的完全是气场相投。

拥有积极正面的身心状态(每个人都不同)的人，他们总能让每一个接近他们的人不自觉地高兴起来，把他们感染。拥有负面身心状态的人，他们让很多人莫名其妙地烦躁，把他们染黑。这两种人的共同点是，气场都很强大，区别是性质相反——正气场发出的是吸引力，负气场发出的是排斥力。

我们都本能地被与我们相似的气场所吸引，这就是气场的相合。我们会被积极向上的气场吸引，因为我们想感受阳光，并对消极气场产生恐惧，就像避开乌云一样，这就是气场的对与不对。

心灵给气场定性。人当下的心理状态什么样，他当下的气场就是什么样的;人的心灵状态什么样，他的一贯气场就什么样。如果我们把气场比做声音的话，那么，心灵之极确定的是它的音色和音调，我们需要心灵之极给气场赋性。

一个人的心理状态会决定他的声音、他的表情、他走路的姿势，甚至，他的外貌也会随着自己的心理状态的改变而慢慢发生变化，而且，人的气场也完全由人们的心理状态决定。

观察你周围拥有正气场的人，努力复制他们的品格。观察你周围那些负气场，找出他们的问题，并把那些问题从自己心中铲除。

心灵的食物如何，心灵就如何

在构建自己的心灵的时候，一定要记住：心灵的食物什么样，心灵就什么样。所以，你必须喂自己有益的心灵食物，这些食物会让你的心灵焕发光彩。比方说，如果你想拥有勇气，那么，多读一些宣扬勇气的故事，这些故事会慢慢影响你;多与有勇气的人接触，在心里牢牢抓住“勇气”这两个字。渐渐的，你就能培养出富有勇气的心灵，而外界也会随着你心灵的改变做出相应的回应。

培养强大心灵的方法

现在，我们要学习一下富兰克林——美国第一个通过自我修炼实现梦想的人。他的方法值得借鉴：他给自己列了一张表，上面写着完美的自己应当具有的特点，和塑造完美的自己需要克服的缺点。他每周找到一个目标去努力，一步一个脚印，终于把自己变成了自己想变成的那样。这个习惯其实正是所有世界上最伟大的白手起家者共有的。如果你也希望能有所改变，请试着给自己制订一个同样的计划。

富兰克林给自己列的心灵清单：

1.节制欲望：食不过饱，饮酒不醉;

2.自我控制：对别人要克制、忍让，不可心怀仇恨;

3.沉默是金：少说废话，不说假话;

4.有条不紊：做事有计划，物品井然有序，所有的事情都按时去做;

5.信心坚定：信守诺言，完成所要完成的任何事;

6.节约开支：把钱用在对自己对别人都有益的事情上，不乱花一分钱;

7.勤奋努力：不要浪费时间，永远抓紧时间做有益的事情;

8.忠诚老实：不要说对别人有害的话，要表里一致;

9.对人友好：不以诡诈的行为或谎话去伤害别人;

10.保持清洁：身体，衣服和房间都要保持卫生;

11.心胸开阔：拿得起，放得下，不要因为一些琐事而心烦意乱，悲观失望;

12.谨言慎行：所有的言行都要符合道德标准;

13.谦逊有礼：要像苏格拉底那样谦虚有礼。

马太效应

当你培养自己的积极态度时，一旦开始，你的心之天平就越来越向积极的方向倾斜。心理状态就像酵母，它一旦进入你的心灵，就开始不断增强，它会自我复制，直到整个心灵都充满它。这里说的心理状态既包括消极的也包括积极的，但是你要牢记下面这个令人振奋且充满希望的事实：一个积极的心理状态会打败一个消极的对应物。所以，你能明白，这就像从一只水桶里往另一只水桶舀水一样，每舀一毫升，两桶就相差两毫升。消灭并击溃消极思想和态度的最佳武器就是，在它们原来生长的地方种上一茬积极的幼苗。如同阳光驱散黑暗一样，你无需专门腾出时间去驱散黑暗，因为阳光来了，屋子里的黑暗自然就散了。

以下是书中好的文字，笔者的摘录!

1.最理想的气场类型是同时有压迫力和吸引力的。任何气场，要影响他人，甚至让人屈服，必然强大，由于强大，所以都会给别人强大的压迫感，而压迫感会带来不快，为了抵消强大气场带来的压迫力，我们必须同时培养其亲和力或称吸引力。当亲和力抵消压迫感带来的不快时，我们便能让别人愉悦地接受甚至投降。就这是最佳的气场状态——强大+吸引，这就是我们这本小书的终极目的。

2.人们通常以每个人为圆心、以一米为半径画一个圆，来代表个人的气场。气场是对人施加感觉或影响的身心状态，并非我们身体四周真的有这么一个圆圈。

3.气场是可变的，也是可以通过学习和练习来进行操纵的，实际上，我们每个人都在不断地、无意识地改变着自己的气场，你只要想想自己平时在家什么样，岳父岳母来做客时什么样，在工作环境什么样，在谈判桌上什么样等等，就能明白这个道理。

4.气场从排斥力与吸引力角度分，可以分为正气场、负气场，从强度方面分，可以分为强气场、弱气场，最宜人的气场类型是强大的正气场。

5.高速运转的大脑是强大气场的保证,强大的气场来源于高速运转的大脑。我们回忆一下自己的生活经历就可以明白,我们对某些人并没有特别的印象，为什么呢?由于他们并没有什么强烈的心理活动，也就是他们的大脑并没有什么具体的状态，思维不活跃，他们的气场不够强大。这样的人就像?**薇砬榈乃芟瘢?隳芷诖?徽趴杖钡闹礁?闶裁从∠蟀。坑涤凶钋看笃?〉氖悄切┐竽愿咚僭俗?娜耍??蔷?窦?校?有强烈的感觉、欲看和情感(不管是好是坏)，剧烈运动的大脑产生强大的影响力，就仿佛能够压迫性地“投射”到对方或四周人的潜意识上一样，被对方或四周的人感知。高速运转的大脑是强大气场的保证。

6.如何调动自己的大脑进进高速运转呢?当大脑中有强烈的“渴看”或坚定的“相信”的时候，大脑就会进进高速运转的状态。

7.观察所有的成功人士和那些气场强大的人，我们发现很多共同的特点，而其中最关键的特点是，他们都有强烈的欲看，并布满了自信，这——渴看与相信——让他们精神高度集中，认真且从容不迫地对待每一件事情，面对任何事情时其大脑都在高速运转着。

8.记住，要改变自己，让自己的大脑高速地旋转起来，必须学习那些在生活的竞争中胜出的人，进进主动的“渴看+自信”的模式，并保持下往。

9.信心(confidence)是对某事布满积极期看的意思，自信(immolation-confidence)的意思是自己对自己的将来布满积极期看。

10.“我健康、完美、强壮、有力、欢快、平和而幸福。”早上醒来说这句话，天天夜里睡前也说这句话。

11.假如对某件事没有信心而你又疯狂地想达到目标，我们可以用“欺骗”的方式来培养信心。既然知道信心总是盲目的，不如就骗自己一下吧。骗得自己“心服”的时候，你就不必操心了，剩下的所有事，潜意识会自动为你解决的。也就是说当“自”信成为一种习惯、成为一种被潜意识所接受的事实的时候，你会完全相信自己是那样的人，并且你就是那样的人了。

12.成功人士与气场强大人士都有强烈的欲看，持久的欲看让他们精神高度集中，认真且从容不迫地对待每一件事情，面对任何事情时其大脑都在高速运转着。我们必须培养强烈的愿看，这样能加速大脑旋转，能进步气场，能获得成功。

13.能够调动大脑高速运转的条件是强烈的愿看，但是很多人的愿看太弱，而愿看太弱就即是没有愿看。

14.衡量愿看强烈与否的客观标准是，面对什么样的困难或***你就会放弃这个愿看。我们是否还记得某个愿看之所以不能成功是由于什么吗?你知道，只有两种愿看：弱弱的愿看和强烈的渴看。。强烈的渴看是什么样子的?清楚的，持久的。清楚而持久的愿看有什么特点?强烈。这似乎陷进了一个怪圈。那么，我们该如何强化自己的愿看，让自己本来不清楚、不强烈、不持久的愿看强烈起来呢?

15.打破怪圈的手段(且非常有效)只有一个：重复。强大的愿看尽对不是你说一说想一想就算了，也不是模糊的，说一遍或想几遍就完了(over)，而窃冬模糊得连你自己都懒得往理清它们，那些都太弱了，无论是当下的愿看还是长远的愿看。清楚的渴看无一不是在脑子里不断重复、久久不往的。

16.重复3次，连续21天。如何加强我们的渴看?有一句被众人唾弃很久的名言：“真理是什么?真理就是重复一万遍的谎话。心理学有一句至理名言：潜意识并不需要真理，它只需要重复，它只需要显意识不断地重复某个思想来改变自己。

17.潜意识——我们的心灵——是盲目的，它只接受显意识的信息;但是显意识在它眼前又是无力的，由于潜意识并不由于显意识的一次改变而改变。显意识只需要重复再重复，就能让东西“侵进”潜意识，并“沉淀”在那里。这个过程就像用羽毛压死一头骆驼一样。愿看是否强大，决定着我们的心灵是否强大，而强化自己愿看，秘诀只有一个：重复。这个方法很有效，屡试不爽。假如你想让自己记某个习惯或某件事一辈子，那么记住天天重复3次“我渴看……”并且持续21天，21天是你形成心理习惯的周期。行为心理学研究发现，21天以上的重复会形成初步习惯，90天的重复会形成稳定的习惯。生活习惯如此，思维习惯也不例外。90天之后，你天天重复三次的长远愿看会在你的心底生根，渗透到你的潜意识里，想摆脱都难。长远的愿看在被重复的过程中，会渐渐变得清楚明确，你会发现自己的愿看和以前刚开始简直判若两个。

18.为了加强愿看，第一，你必须热切地想得到(desire)。这种热看并不是简简单单的“想要”(want)，“want”必须被煽动，必须变成“热看”(longing)与“渴求”(craving);第二，你必须清楚地勾画出你的渴看;第三，一遍遍地重复你的渴看，告诉你自己，你真的想要。当“自信”与“渴看”被注进潜意识并成为它的一部分的时候，大脑运行速度必然发生改变，气场加强。

19.在天天的具体行动时，我们必然有很多非常现实的愿看，比方说：晚上你会往锻炼身体，你会接受这个方案，等等。这就是“即时愿看”。你当下的愿看(presentaspiration)既然是心灵的产物，也必然被掺杂在气场之中。所以，在交往之中，强化你当下的愿看也非常重要。你会看到你的强烈愿看在强化自己气场中的作用，对特定对象的愿看总是能被微调到你的气场中往，让对方感觉到。这个愿看气场——假如从心灵气场里分离出来的话——就像投向对方的一个“气场流”。

20.面对特定的人，你必然有特定的愿看，而假如这个愿看足够强猎冬便一定能够让对方感知到。比方说，下一次你碰到一个女孩，用你的眼神告诉她，你很喜欢她，看她是不是能够感受得到。是的，她会的，但是她可能不喜欢你。这时候缺少的是“亲和力”，而不是“强大”。假如你用眼神告诉她，你非常希看她能喜欢自己，并且尽对相信自己值得爱，试一试，她爱上你的机会可就会大很多噢。

21.“即时愿看”就像“直接命令”，它的强度必须跟像命令一样。即时愿看，像长期的愿看一样，应当是坚定的，比方说，它不应当是“我希看你会喜欢上我”，而是“我坚信你已经喜欢上我了”。当怀着这样的即时愿看与人接触的时候，从一开始，就注定你这个愿看实现的几率大大进步。这时候我们的气场会发生微微的调整，这个愿看将掺杂其中，再加上身体气场的辅助，其气势相当惊人。假如情况答应的话，你也可以直接说出这样的话，其效果会更佳。你应该在头脑中形成坚定的信心，对方一定会接收你的愿看，这样，对方便会感受到你的压迫。这样的人，就是不怒自威的人。

22.面对当下需要面对的事情，我们只要真心地对自己说三遍“我想……”，即可激发我们的渴看。三遍就能保证你的潜意识已经接收到你的即时信号，它已经开始运作了。说完之后，你可以检查一下自己的眼神，自己的动作，你会发现一下子自己马上会不太一样，你的气场已经暂时改变了。

23.“霸气”，它通过人的眼睛、声音、身体的姿势得以展现和传播。

24.生命力在举手投足中会表现出来，感受到这种生命力的人会借此判定我们的气势;呼吸对进步生命力似乎有着重要的作用。生命力，或者说这股劲儿，就是我们所用的身体气场，身体气场的表现主要包括四个方面：身体的姿势、眼神的力度、面部的表情、语言的气势。

25.自信心是盲目的，最大的自信来源是对未来自己的信心。

26.表情、语言的气势。什么样的姿势是强气场姿势?“你应当观察你自己的身体，然后自己往寻找答案。”

27.假如要进步自己的气场，你要把你的双肩伸展开，把你的胸抬起来，把你的头扬起来，把你的腰直起来，让呼吸更深……

28.抬头、挺胸、收腹，直腰，双目平视，深呼吸。

29.假如仔细观察打哈欠这个动作，我们不难发现它一共需要两步：第一，伸展;第二，肌肉的回缩或绷紧(和伸展的方向正好相反)。这两个动作相辅相成，缺一不可，肌肉的伸展与绷紧都是必不可少的。伸出往的胳膊假如能绷紧着回缩回来，你会感觉更加舒服。我们的身体在伸展并回缩的过程中，似乎是在让什么东西畅通起来，就似乎管道闭塞之后，必须通一通一样。在疏通管道的时候，只向一个方向疏通必然没有两个方向反复疏通效果好。

30.生命力——身体气场——在大脑、腹部的太阳神经丛①、腰部的骶神经丛②之间运动，假如通道不通，很轻易导致通向肌肉和细胞的生命力不足，而打哈欠、伸懒腰这些动作都是在疏通生命力的渠道，这就是强大的身体气场的秘密。

31.真正的气场强大的人在做什么?他们是否等待生命力运行已经堵塞的时候再往清淤呢?不是的，他们并不是堵塞之后才往清淤，而是让管道一直保持通畅。他们擅长这个，所以，他们的身体气场一直都蓬勃旺盛。

32.气场的身体之极，首先在于肩部的伸展。我们观察那些气场强大者的肢体动作，伸展的肩部是最明显的特点。挺直的脊柱和绷紧的腰部是非常重要的。

33.大脑是神经纤维最为密集的地方，我们已经将其回为施加心灵影响力的器官;身体上的脊柱是连接大脑和身体的最大渠道，里面全是神经束，弯曲的脊柱会让人感觉死气沉沉的;骶神经丛是身体上神经组织最密集的地方，我们必须通过收紧的腰部，把骶神经丛里面的生命力“挤”出来，这就是为什么士兵总是被要求挺直背和提臀的原因。

34.抬起的头和挺起的胸。我们在打哈欠的时候，最大的身体变化中包括头向上抬和胸部向前猛突;抬起的头和挺起的胸，是强气场必备的身体姿势，也是强大气场最明显的标志。

35.在动物界中我们发现，雄性的猩猩会挺起自己的头和胸膛展示自己的气势，人类也一样需要抬高自己的胸部来进步自己的气场，抬起头部和胸部还可以帮助疏通脊柱。深呼吸练习可以进步肺活量，从而抬高胸部。深呼不仅能抬高头部和胸部，还能增强我们的语言气势。

36.收起的小腹。士兵被要求提肩、MermainPleasure挺胸、抬头、提臀之外，还被要求收腹。这是最难理解的部分，很多人都不懂这是为什么。腹部的太阳神经丛，以肚脐为中心向四周展开，就像太阳散发光线那样。这里是身体中神经最为密集的地方，这里是人的底气所在，这个地方被东方人以为是生命力存储最丰富的地方。他们以为，小腹向下垂，就会漏气。你也许会反驳说，很多气场强大的人都大腹便便的，仿佛小腹是向下坠的。是的，但你不知道一个事实，那就是，那些人大大的肚子，实际上是紧绷着的。他们平时放松的时候肚子很可能是软绵绵的，但是一旦需要他们调动自己的气场，其小腹必然瞬间绷紧。中国的功夫修炼，总要遵循一条戒律：早晨起来不能小便。以前我们的医生对此都是难以理解的，但是，最近的研究，终于让他们有所领悟：对于熟谙身体性能的中国人来说，他们早就熟悉到小腹的重要性，由于那里是人的太阳神经丛啊!

37.眼睛，气场的指针。我们经常会在文学作品中看到这么一句话：“老觉得有一双眼睛在看着自己”。我自己有很多次这样经历，以为似乎有人在盯着我的后脑勺，当回头往看的时候，哦，是啊，确实是有个人在看着卧冬而一般情况下对方会觉得非常不好意思，然后把目光移走。关于眼睛传达感觉、印象、影响力的功能，本不必细说，不过我还是愿意用恋爱中眼神传情达意的例子来解释一下眼睛的作用。在男女交往中，眼睛传达信息的作用比言语要大得多。

38.假如我们假设一个人的气场是围绕人身体约一米的圆，那么这个圆应该是个椭圆，和鸡蛋差未几，它凸向我们眼睛瞄向的方向。人们使用眼睛施加感觉、RedHotSpicyPepper印象、影响力的能力不同，接受别人眼睛影响的能力也不同。总体来说，男性比女性更擅长传导，女性比男性敏感，接受能力更强。但一些顶级美女由于习惯了这种感觉，所以就变得麻痹，否则，被这么多贪婪的气场所围攻的时候要逐一进行回应显然是非常疲惫的一件事儿，因而她们很少愿意在公共场合露面，尤其是那些本身气场很弱的美女，总会觉得有一种喘不过气来的感觉。

39.我们不仅可以用眼睛传达气势，还能传达具体的思想：我想逃跑，你很美，我想让你嫁给卧冬我想吃你手里的东西，我有些口渴，我想看这本书，我不太喜欢你，你傻了吧，谁会要这东西啊，我要你离我远点儿，我命令你坐下，我知道你会听我的……我们可以用眼神来表达这些东西，而且非常直观，没有人会对此表示怀疑。

40.眼睛是心灵的窗户，眼睛也是“发射气场”的指针。不管面对的是个人还是群体，用眼睛加强自己在特定方向的影响力，让气场在特定方向强烈起来，就叫做“定向投射”，假如其持续时间比较长，就可以叫做“定向传导”。“定向传导”是用来向对方投射积极影响的方法，并且这种方法很简单。在社会交往中，眼睛对交流表达的作用比我们想象的要大得多。看着对方的时候，可能会出现某些题目，由于对方的眼睛同时也在影响你，假如你的气场被对方打略冬那你就很轻易溃败。这时有一个技巧，为了避免被对方影响到，你可以直视对方的鼻头靠上一点儿的地方，或者眉心，或者前额。这样，不仅你的气势可以被对方直接感知到，还能使你尽可能少受到对方的影响。不过，这只是气场练习中的过渡阶段，假如你能按照我们的练习持续培养你的气场，便能够不断提升自己的能量，直到你可以直视对方的眼睛，扰乱对方，而自己不会受到干扰。

41.握手的秘密。握手的时候我们能够传达的信息，比通过气场(主观印象)传达的信息更加有力，一个温柔的吻比倾慕的眼神能更有效地传递爱意。演讲者都通过手势来传达自己的意思，这是由于，手是非常有效的传情达意的工具。手上的神经非常丰富，十指连心嘛，手传递气势的作用非常大。

42.握手的时候，假如你想影响对方，把让他感受到你坚定的心吧，把你的“渴看+信心”直接表现在手上，他被影响的几率会大大进步。握手的时候，脑子里想着你的坚定，并确定无疑地把手伸出往吧，这样，对方就会被你的影响，接下来就更轻易屈服了。握手的瞬间，实在已经为你最后的胜利埋下决定性的伏笔。一定要真心实意地往握手，不能太粗暴或者握的时间太长，没有人喜欢被握得太紧甚至受伤，一定要记得“真心实意”这个词。千万不要死气沉沉地往握手，握手的时候一定要把感情握进往，让指尖接触到掌面，完全接触，然后有力地摇摆，要让这整个过程都生机勃勃。和对方握手的时候一定要让对方觉得很重要，握一会儿，然后似乎很不情愿地松开，要真诚。找一些亲和力极高的人，比如成功的生意人，和他们握手，感受他们是如何影响你的，感受他们是如何轻轻松松就让你卸下警惕之心的(disarmyou)，好好向他们学习。

43.留意另外一种气场影响形式——近(nearness)。两个人的身体离得越近，影响的传达就越有效。一流的倾销员都懂得这个道理，离得越近，就越能影响顾客，所以他们尽量和客户套近乎，而“促膝而谈”或称“心与心的交流”(heart-to-heartconversations)都是通过“近”而不是真的接触来实现的。一般情况下，假如你想接近或者想熟悉一个人，那么尽可能地坐的离她近一点。

44.激活神经丛：生命力的存储地。肚脐以下的位置为什么那么重要，欧洲将这个区域叫做太阳神经丛，以为它是生命力最大的聚集地和最大的储存场所。要锻炼太阳神经丛，我们需要练习收紧小腹，让自己的小腹肌肉向内向上运动，重复数次，并把它保持在那里。

45.激活骶神经丛。骶神经丛是身体生命力的另一重要存储场所，它在后腰以下不远。练习挺腰运动可以激活这个部分，我们可以这样找到它：使腰部尽量向前拱，好了，骶神经丛就在人们通常所谓的后腰稍下面一点。你只要“拱动腰下面一点”就是在练习骶神经丛了，记得天天重复几次。

46.激活太阳神经丛和骶神经丛的两个练习可以同步进行。对这两个部分加以练习、保养，不仅能进步气场，对于人体健康也有不可估量的作用。